Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
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53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2021:
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1635 kcal
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Fett: 52,96g | Prot: 68,25g | Kolh.: 226,46g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Pain Complet. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Entremont Comté Râpé, Oeuf, Jambon, Farine de Sarrasin. Middag: Bonne Maman Compote de Rhubarbe , Delisse Yaourt au Lait Entier Nature, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons & Ail, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Potiron. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady, Familia Knusper Crunch, Auchan Banane, Rhum, Papaye, Framboises Congelées Non Sucrées, Auchan Myrtilles Surgelées. mer...
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1631 kcal
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Träning:
Spela Musik - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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