Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
919 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 71,31g | Kolh.: 60,66g.
Lunch: Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Nutrilite Hi-Protein, Nutrilite Hi-Protein, Telur Rebus. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ajeng_rwl 's vikthistorik
|