Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1000 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 65,21g | Kolh.: 82,53g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Züber Glutensiz Protein Bar, Muz, Starbucks Caffè Misto (Grande). Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfteci Yusuf Ayran, Izgara Köfte. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalsurgu 's vikthistorik
|