Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1977 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 110,70g | Kolh.: 184,67g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang). Lunch: Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Telur Rebus Lunak. Middag: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Getuk, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Getuk, Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|