Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
44,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 58,14g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Зефир, Яшкино Конфеты Глэйс, Вареное Яйцо, Молочный Суп. Lunch: Яшкино Конфеты Глэйс , Кофе с Молоком и Сахаром, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Макароны с Фаршем. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай с Лимоном, Малиновое Варенье, Молоко, Чабан Творог 5%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриная Печень. mer...
|
|
1131 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|