Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 45,68g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: Cracotte Cereales Completes, Nescafé Cappuccino Vanille , St Hubert Oméga 3. Lunch: Chupa Chups Sucette , Riz Basmati (Cuit), Picard Crevettes au Curry Rouge , Pomme. Middag: Vinaigrette, Salade Verte, Raisins, Gratin Dauphinois, Thiriet Cuisse de Canard Confites, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Nesquik Chocolat Chaud. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liliebout 's vikthistorik
|