Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1652 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 76,80g | Kolh.: 162,11g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Станция Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. Middag: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|