Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1655 kcal
|
Fett: 32,67g | Prot: 116,32g | Kolh.: 235,66g.
Frukost: Кофе, Фрутоняня Пюре из Яблок , Банановые оладьи. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур. Middag: Мандарины, Куриные оладьи с кабачком. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Смузи с тыквой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Фрутоняня Пюре из Груш . mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|