Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
136,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
2570 kcal
|
Fett: 126,65g | Prot: 113,63g | Kolh.: 230,79g.
Frukost: Maitokahvi, Tomaatit (Punaiset), Oivariini Voimakassuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Emmentaljuusto. Lunch: Fun Light Appelsiini, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Sipulit, X-Tra Ketsuppi, Kurkku, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Mehukatti Päärynä, Sipulit, Sinappi, Wursti Olutnakki, Perunamuusi. Snacks/Annat: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Del Monte Pineapple Chunks In Juice, Oivariini Voimakassuolainen, Vaasan Kauratyynyt, Emmentaljuusto, Rainbow Suklaatuutti (69g), X-Tra Suolapähkinät, Del Monte Ananaspalat, Emmentaljuusto, Dansukker Taloussokeri, Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
|
|
287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|