Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 93,91g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, Мёд, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Помидоры. Middag: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 2,5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|