Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1640 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 78,03g | Kolh.: 168,21g.
Frukost: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kerrygold Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Lust auf Leicht Salami, Gekochtes Ei. Lunch: Rosinen, Weißwein, Rotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Middag: Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Zitronen Kuchen. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|