Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
41,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
724 kcal
|
Fett: 18,93g | Prot: 64,26g | Kolh.: 75,90g.
Frukost: Маринадо Огурец Маринованный, Хек, Картофельное Пюре, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Борщ. Middag: Яйцо Куриное, Помидор Тушеный, Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Питахайя, Дыня, Арбуз, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией. mer...
|
|
1239 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|