Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 93,08g | Kolh.: 67,26g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Суши-Профи Соус Спайси, Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Помидоры, Грудка Индейки. Middag: Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Element Спирулина, Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|