Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1045 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 58,26g | Kolh.: 101,67g.
Frukost: Apples (Without Skin) , Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Lunch: Beef (Lean and Fat Eaten), Cooked Duck Egg, Hadi Kitchen Caesar Supreme. Middag: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Sunpride Banana, Boiled Egg. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 48 minuter, Sömn - 5 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|