Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
962 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 63,12g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Excelso Arabica Gold, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lunch: Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Bawal, Kentang Rebus. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|