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BMI値18.5
体脂肪率23.5
筋肉量31.10
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42,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2021:
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1377 kcal
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Fett: 46,68g | Prot: 106,67g | Kolh.: 141,32g.
Frukost: 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, 卵. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鶏鍋 豚骨醤油味. Middag: 沖栄フーズ 味付めかぶ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, エノキ, ほうれん草, タコ, あじの干物, ベジミール チョレギサラダ. Snacks/Annat: 甘栗, セブンイレブン 大学いも, マドレーヌ, ホイップクリーム. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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