Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1267 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 63,51g | Kolh.: 145,14g.
Frukost: Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Avocado, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps. Middag: Green's Roast Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Red Rooster Roast Carrot (one), Roasted Sweet Potatoes, Cooked Beetroot (from Fresh), Roasted Potato. Snacks/Annat: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Chocolate Chip Biscuit, Sakata Seaweed Rice Crackers, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|