Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
37,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1095 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 26,81g | Kolh.: 180,09g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Roma Slai O'lai (1), Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tempe teriyaki/saus tiram. Snacks/Annat: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|