Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1139 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 55,35g | Kolh.: 109,92g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|