Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
779 kcal
|
Fett: 21,45g | Prot: 69,71g | Kolh.: 76,29g.
Frukost: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Yeşil Elma, Antep Fıstığı, Muz. Middag: Dost Ayran, Uno Geleneksel Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Memoria02 's vikthistorik
|