Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
112,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1811 kcal
|
Fett: 90,36g | Prot: 72,91g | Kolh.: 174,29g.
Frukost: REWE Birne Abate Fetel, Philadelphia So Leicht , Roggen Knäckebrot. Lunch: Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Kartoffeln, Gekochter Lauch, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut mit Räucherspeck, Metzger Kesselfleisch, Bauernbrot. Middag: Bauernbrot, Gewürzgurken, Real Gewürztes Schweinemett. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Haselnuss, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|