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Engordei de novo por falta de acompanhamento, mas estou de volta a ativa e calculando tudo novamente!
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90,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
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1139 kcal
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Fett: 61,63g | Prot: 100,71g | Kolh.: 40,29g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Peito de Frango. Middag: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Crepioca, Peito de Frango. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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