Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
2324 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 78,00g | Kolh.: 267,86g.
Frukost: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Ginger Turmeric Granola. Lunch: El Milagro Corn Maize Tortillas, La Morenita Queso Fresco. Före middag: Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Apple pumpkin muffins, Wei-Chuan Fish Balls, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). Snacks/Annat: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Apple pumpkin muffins, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Tvättning Bil - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 35 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|