|
план 2100 ккал
|
53,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
2094 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 110,41g | Kolh.: 228,97g.
Frukost: Магнит Банан, Томское Молоко Кефир 2,5%, Мясная Лавка Пастрома из Индейки, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Белый Хлеб, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Лента Яблоко, Лакомка Лакомка, Жаркое из Свинины, Гречка Вареная, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Middag: Томское Молоко Сметана 15%, Лента Яблоко, Лакомка Лакомка, Томское Молоко Творог 5%, Ашан Мозги Говяжьи, Борщ с Говядиной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|