Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1492 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 88,45g | Kolh.: 155,45g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Grão de Bico Cozido, Continente Milho Doce, Pingo Doce Bifes de Frango , Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Choco Limpo. Snacks/Annat: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Bola de Lenha, Peito de Frango, Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Peras, Peras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|