Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1701 kcal
|
Fett: 85,70g | Prot: 84,63g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Oreo Печенье , Грецкие Орехи, Beehive Мёд Соняшниковий, Голубика, Wholeso Me Клетчатка Льна , Alpro Йогурт Соевый с Черникой. Lunch: Auricchio Pecorissimo, Помидоры Черри, Банан, Яйцо, Лук, Aumi Кешью Паста, Beehive Мёд Соняшниковий, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Київхліб Супер Тост З Висівками. Middag: Yofi Хуммус с Острым Перцем, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Моркішка Морковка, Кабачок, Peruvianone Киноа Триколор, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Наша Ряба Филе Куриное . Snacks/Annat: Beehive Мёд Соняшниковий, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Сильпо Яблоко Чемпион, Alpro Кокосовый Йогурт. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
8000 шагов - 1 minut, Переваривание пищи - 1 minut, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|