Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
3292 kcal
|
Fett: 157,57g | Prot: 129,46g | Kolh.: 369,24g.
Frukost: Десерт из чиа и кокосового молока, Бананы, Яблоки. Lunch: Auricchio Сыр Grana Padano , Сливки Деревенские, Valio Cheese Oltermanni 17%, Лепешка из нутовой и миндальной муки, Салат с помидором, огурцом, Valio Cheese Oltermanni 17%, Вареное Яйцо, Хурма, Яблоки. Middag: McDonald's Чікен Рол, McDonald's Сыр Камамбер (4), Sunfill Журавлина Кокос Конфеты, Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|