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Urlaub ist gut fürs Gemüt, aber schlecht für das Gewicht. Aber das wird schon wieder 🤗💪 Allen einen schönen Sonntag 🍀
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76,9 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
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2875 kcal
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Fett: 158,49g | Prot: 111,90g | Kolh.: 181,56g.
Frukost: Berliner, Marten Salami Sticks. Lunch: Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Milbona Knoblauchbutter, Krautsalat, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Harry Toastbrot , Bratwurst. Middag: Leberkäse, Krautsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Paprika, Milbona Knoblauchbutter. Snacks/Annat: Radeberger Pilsner, Quarkkuchen. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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