Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
3207 kcal
|
Fett: 129,29g | Prot: 198,14g | Kolh.: 320,93g.
Frukost: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Kinder Pinguin, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate. Middag: Recheis Hörnchen, Efko Delikatess Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Radatz Dürre Kranz. Snacks/Annat: Cake Pops Cake Pops, Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Milbona Haferdrink. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|