Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
2647 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 189,60g | Kolh.: 284,11g.
Frukost: Lidl Hummus Classic, Lidl Vadelma, Puolukka, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kananjauheliha, Oivariini Oivariini, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllykivi Kaurapuuro, Hunaja, Tee (Makeuttamaton). Middag: Flora Culinesse Laktoositon, Vitasia Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kotimaista Kananjauheliha, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Sandels Olut, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|