Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1120 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 79,52g | Kolh.: 67,60g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Русскарт Русская Картошка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Деревенька Водка, Французская Пекарня Торт Вацлавский, Щи монстырские. Snacks/Annat: Русскарт Русская Картошка. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|