Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
2045 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 138,57g | Kolh.: 216,41g.
Frukost: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Ашан Рулет Крабовый, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Lunch: Кинза, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Heinz Брусничный Соус, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Bonduelle Оливки со Сладким Перцем. Middag: Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Тилапия, Хурма. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 59 minuter, Google Fit - 21 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|