Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 99,89g | Kolh.: 176,65g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Яйцо, Грецкие Орехи, Хумус, Рисовая Мука, Чеснок, Соль, Комо Сыр Твердый Голландия. Lunch: Хумус, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Middag: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Нут (Вареный). Snacks/Annat: Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, BioTechUSA ISO Whey Zero. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|