Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
2954 kcal
|
Fett: 121,34g | Prot: 116,41g | Kolh.: 352,33g.
Frukost: Кофе Латте, Бутерброд с Семгой, Жареное Яйцо, Лотос Блинчики с Яйцом. Lunch: Fazer Чиабатта , Звениговский Сырокопченая Колбаса, Малиновое Варенье, Творожники. Middag: Молочный Суп. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Гроспирон Пломбир, Fazer Чиабатта . mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|