Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 67,16g | Kolh.: 165,51g.
Frukost: Наша Маша Творог Яблоко Груша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Рис Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Капуста. Middag: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Виноград Дамские Пальчики. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|