Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 83,08g | Kolh.: 169,66g.
Frukost: Ovo Mexido, Pingo Doce Salmão Fumado Escócia, Lidl Pão Integral de Centeio. Lunch: Amêndoas, Caju, Babybel Mini Babybel Original . Middag: Ramirez Bacalhau com Azeite e Alho, Pão de Centeio Integral, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Snacks/Annat: Amêndoas, Tâmaras Medjool, Quinoa, Milbona Queijo Fresco Batido Morango. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Vandring - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophias79 's vikthistorik
|