Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 102,60g | Kolh.: 64,33g.
Frukost: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Itambé Creme de Leite Leve. Middag: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo. Snacks/Annat: Tres Cappuccino Avelã , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, G2L Whey Refil Concentrado. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|