Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 78,97g | Kolh.: 69,66g.
Frukost: Американо, Станция Молочная Сливки 10%, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. Lunch: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Menza Том Ям. Middag: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|