Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 58,37g | Kolh.: 158,97g.
Frukost: Kue Mentega atau Gula, Pisang. Lunch: Tomat Merah, Ikan Panggang, Nasi Jagung. Middag: Ayam Geprek, Nasi Jagung, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: Aice Sweet Pear, Kue Apem. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katty83ss 's vikthistorik
|