Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
5190 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 255,00g | Kolh.: 895,38g.
Frukost: メグミルク すっきりCa鉄, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, リョーユーパン あんこたっぷりどら焼き 白粒餡, リョーユーパン あんこたっぷりどら焼き (粒餡), エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: 牛もも, ご飯, 牛もも, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Middag: 味噌汁, おひたし, ブリの照り焼き, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: メグミルク ナチュレ恵 いちご, メグミルク ナチュレ恵 ブルーベリー, メグミルク すっきりCa鉄, メグミルク すっきりCa鉄, バナナ, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|