|
план 2400 ккал тренировка
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
2394 kcal
|
Fett: 99,77g | Prot: 100,49g | Kolh.: 235,93g.
Frukost: Тяжин Варенка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Epica Crispy Фисташки 10,5%, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Магнит Банан, Помидоры, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Жаркое из Свинины, Гречка Вареная, Папа Джонс Пицца Пепперони. Middag: Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Магнит Апельсин, Лакомка Лакомка, Villa Krim Вино Столовое Сухое Красное, Домик в деревне Сметана 10%, Томское Молоко Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|