Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
101,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1649 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 104,82g | Kolh.: 167,25g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Mamão Papaia, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Óleo de Coco. Lunch: Vigor Greco Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Fricassê de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Ultra Paradise, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|