Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 90,97g | Kolh.: 131,96g.
Frukost: Pempek, Cumi Kukus atau Rebus . Lunch: Adabi Perencah Tomyam, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tekwan, Indomie Kari Ayam. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Jus Jeruk, Semangka. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meeyadeenatha 's vikthistorik
|