Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1746 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 123,73g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Mimosa Iogurte Aroma, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Middag: Lipton Ice Tea Pêssego (Zero Açúcar), Continente Salmão Fumado, Continente Fiambre Peito de Peru , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. Snacks/Annat: Cem Porcento Marinheiras Natural, Royal Gelatina 10Kcal, Maçãs Gala, Kiwi, Nespresso Café Expresso, Peras. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|