Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1550 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 101,94g | Kolh.: 156,09g.
Frukost: Бекон (Жареный), Творожная Запеканка ПП, Американо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Триолли, Monini Бальзамический Соус, Индейка Тушеная, Руккола, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Middag: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Бекон, Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: BioVin Protein Bar Cappuccino & Belgian Chocolate, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Курага, Голден Яблоко , Чай. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|