Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1526 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 89,62g | Kolh.: 181,21g.
Frukost: Винни-Пух Торт «Медовый» Обсыпной, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Гуляш из Говядины, Barilla Макароны, Помидор Соленый, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Овсяноблин. Middag: Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Хохланд Творожный Сыр, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Пикник. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|