Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1246 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 101,20g | Kolh.: 77,66g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Российский, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе В Сметане, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый. Middag: Куриные Бёдра В Сметане, Green Tea, Глобус Квашеная Капуста по-Деревенски. Snacks/Annat: Honey, Black Tea, Куриные Бёдра В Сметане. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|