Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
2392 kcal
|
Fett: 94,28g | Prot: 109,60g | Kolh.: 271,23g.
Frukost: Малиновое Варенье, Творожники. Lunch: Малиновое Варенье, Творожники. Middag: Помидоры, Оливки, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Bind Молочный Шоколад (Bind), Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|