Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1436 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 89,20g | Kolh.: 225,13g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Ayam Kecap, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Hati Ayam. Lunch: Roti, Morin Selai Nanas, Melon. Middag: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Mangga, Wajik, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|