Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1449 kcal
|
Fett: 75,60g | Prot: 69,32g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: Морковь по-Корейски, Черкизово Ветчина Нежная, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Сладко Полезно Капрезе , Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Тыквенные Семечки. Middag: Авокадо Авокадо, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Виктория Зубатка Жареная. Snacks/Annat: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Чай с Молоком, Шармэль Зефир Яблочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Арахисовая Паста. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|